発達途上日記

QOLを上げていきたいです

大袈裟…

先日病みまくって

メンタルの危機を感じていた

 

息がうまく吸い込めなくて

夜眠れずガバッと起き上がったり

肺呼吸のしすぎ(?)で肋骨のあたりが痛い

パニック障害の発作の押さえ方を参考にしながら息を整えていた

20年前だが「不安神経症」で苦しい思いをしてた時期に

同じように苦しんでのたうちまわっていたからだ

 

が、結局病院へ行って不安はぶっ飛んだ

「あのねーやっぱり鼻からきているのね

咳が出ないときも通院しなきゃだめよー」

(先生は男だがこんなしゃべり方をする。超気さく)

肺のあたりが痛いのも「当たり前じゃない」と言われ

自分の悲劇ぶってる思考にマジで凹むわ。

 

最近は咳はまだ止まらないが、

息苦しくて叫びだしたくなる気持ちはほとんどなくなった

メンタルからくる辛さじゃなくてよかった…

身体の調子が悪いと確実に気持ちが不健康になる

もうちょっとなんとか凹まないようにしたい

 

今日はたまたま、また眠れないが(笑)

息苦しくはないのでもう少ししたら強制的に横になろう