発達途上日記

QOLを上げていきたいです

ベビーステップ

昨日は弁当作れなかった…

仕事が多いのがわかっていたので、

早く会社へ行くのと

弁当を作るのでどっちを優先するか考えて

結局30分早く出社した

 

今日は休みで

ここしばらくアレルギーのせいで

咳と鼻水がつらく呼吸器の病院へ行った。

専門医にかかるとスッと咳が止まるのがすごい

その代わり診察・検査と薬代で6000円がぶっ飛ぶという…

しかし咳というのは意外と体力を消耗する

夜は寝苦しいし、これは必要な治療だ

おとなしくお医者の指示に従って生活しなければ

 

咳がひどくなってきたのは

季節が変わったせいもあるけど

掃除のせいもある(恥ずかしいが)

やはり「埃」がたまっているからだ

 

毎回できない出来ないと言いつつ

ブログ書きに時間をかけているので

本末転倒になっている(-_-;)

 

「やめる技術」「続ける技術」に関する本を読んだが

習慣づけにはコツがあるという

そのなかで「ベビーステップ」という言葉があって

長い時間出来なくても

一日5分から始めて習慣づけるということらしい

赤ちゃんが少しずつ成長していくように

少しずつできることを増やしていくということだ

 

休日にためて掃除をするのもいいけど

(今日はこのあと掃除して明日の燃えるごみの日にゴミを出す)

会社に行く日も5分でいいから

掃除をするというのが大事なのね

 

今日はブログはもうおしまい

とりあえず頑張る

広告を非表示にする